Gemüsequiche

Zutaten:

  • 1 Blätterteig (rund)

  • 1-2 EL Öl

  • 1 Stange Lauch

  • 600g gemischtes Gemüse (Karotten, Peperoni, Zucchini, Champignons)

  • 1 Knoblauchzehe

  • Salz

  • Pfeffer

  • 2 EL Hefeflocken

  • 400g Seidentofu (oder 200g Naturtofu + 200g pflanzliche Sahne)

  • 2 EL Mais- oder Kartoffelstärke

  • Frühlingszwiebel

  • etwas Petersilie

Zubereitung:

  • Den Blätterteig in der Quicheform auslegen.

  • Das Gemüse und den Knoblauch klein schneiden und mit Öl in einer Pfanne anbraten.

  • Mit Salz, Pfeffer und Hefeflocken würzen und beiseite stellen.

  • In der Zwischenzeit den Seidentofu mit der Stärke in einem Mixer mixen.

  • Sobald das geschafft ist, alles zusammen vermengen und in der Form gleichmäßig verteilen.

  • Im vorgeheizten Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze 30-40 Minuten backen.

  • Vor dem anschneiden 5 Minuten auskühlen lassen.

  • Für das Auge kannst du das Ganze noch mit klein geschnittenen Frühlingszwiebeln und Petersilie garnieren.


Zubereitungszeit: 20 Minuten + 30 Minuten Backzeit

Credits to @julia.r.a.u.c.h von @juliasveganbakery