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Zutaten:
Zutaten:
verschiedene Getreideflocken (Hafer-, Gerste-, Dinkel-, Sojaflocken)
Apfel
Himbeeren
Rosinen
geschrotete Leinsamen
Vegane Hafermylch, pflanzlicher Drink oder pflanzliches Joghurt
optional: Ahornsirup, Agaven-Dicksaft, Reissirup oder Ähnliches
Zubereitung:
Zubereitung:
einen Apfel kleinreiben und in Topf geben
Verschiedene Getreideflocken (Hafer-, Gerste-, Dinkel-, Sojaflocken) nach Wahl hinzufügen
mit pflanzlichem Drink oder Wasser aufgießen und 10 Minuten köcheln lassen
mit Zimt, ungesüßtem Kakaopulver, Rosinen
optional: mit Ahornsirup, Agaven-Dicksaft, Reissirup oder Ähnlichem versüßen
mit Himbeeren toppen
Zubereitungszeit: 10 - 15 Minuten
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