Wraps mit Couscous, Kichererbsen und Falafeln

Zutaten:

  • Vollkorntortilla

  • Couscous-Salat

  • Tomaten

  • Gurken

  • Zitrone

  • Kichererbsen

  • Gemüse nach Wahl

  • Falafeln selbst machen oder gekauften Falafelmix

Zubereitung:

  • Couscous-Salat wie beschrieben anrichten

  • Vorgekochte Kichererbsen zusammen mit Peperoni und Gewürzen anbraten

  • "Falafelmix'' mit schwarzem Sesam vermengen, formen und im Ofen backen oder in Pfanne anbraten

  • Gemüse nach Wahl in einer Pfanne anbraten

  • zusammenfalten und genießen



Zubereitungszeit: 25 Minuten